生姜是我們生活中常見的一種食材，在冬季選擇生姜養(yǎng)生效果很好，若是每天晚上堅持使用生姜來泡腳有益于身心健康，改善了末梢神經(jīng)血液循環(huán)不暢的情況，生姜泡腳會有哪些好處呢。

  生姜泡腳會有哪些好處？

  1、可以減少手腳冰涼的情況

  生姜驅(qū)寒效果是非常好的，當身體出現(xiàn)手腳冰涼主要是因為供血不足，身體末梢沒有得到血液的供應，用生姜泡腳能夠有效的改善血液循環(huán)，從而緩解了手腳冰涼的情況。另外如果生姜泡腳配合補腎食材的話，能夠達到養(yǎng)腎的效果。

  2、改善睡眠、延緩衰老

  使用生姜泡腳能夠有效的改善氣血，循環(huán)保養(yǎng)腎臟，同時也能夠延緩衰老，具有延年益壽的功效。生姜泡腳再加入少量的黑醋，能夠有效的刺激腳底的穴位，從而增強了新陳代謝，緩解疲勞感。

  冬季泡腳要注意哪些事項？

  1、糖尿病泡腳時要注意水溫

  糖尿病患者在泡腳時一定要注意水溫，因為糖尿病足對于水溫敏感很差，容易引起神經(jīng)的病變，若是水溫太高的話容易燙傷腳。

  2、發(fā)育期間的孩子盡量不要泡腳

  有很多家長喜歡在晚上給孩子使用熱水泡腳，認為這樣能夠促進生長發(fā)育，給孩子泡腳時一定要注意水溫，如果水溫過高的話會導致扁平足。因為經(jīng)常使用熱水泡腳，會讓足底韌帶變得松弛以及變形。

  3、腳凍傷了，不能使用太熱的水泡腳

  當天氣寒冷時有一部分人群較容易被凍，這是因為溫度過低已經(jīng)超出了身體耐受的程度，讓肌肉以及皮膚受到了傷害，從而處于僵硬狀態(tài)，若是使用過熱的水燙腳的話會加重凍腳，甚至會引起肌肉和骨頭的剝離。

  4、老年人泡腳的時候要小心

  雖然老年人泡腳有一定的好處，但是在泡腳的時候更多血液會流向下肢，對于身體比較虛弱的人群來說，使用過熱的水泡腳可能會導致腦部供血不足，從而引起頭暈，嚴重的話會昏厥。心腦血管疾病患者當出現(xiàn)頭暈胸悶，要快速的停止泡腳，馬上躺在床上休息。

  溫馨提示

  在冬季食用生姜泡腳能夠有效的治療風濕病，對于風濕患者來說，每天晚上持續(xù)泡腳半個小時就能夠減輕其癥狀，另外感冒的時候也可以把生姜放在水里泡腳，能夠緩解鼻塞流鼻涕的情況。