人的頭發(fā)、皮膚、嘴唇、眼睛、指甲等等都可以反映一個人的健康狀況。今天發(fā)姐給大家分享一些比較實用的常識，教你們?nèi)绾螐念^發(fā)來判斷一個人的身體健康。下次見到陌生人的時候，大家不妨仔細觀察觀察。

▌1、 頭發(fā)總是很油

一般是肝火旺的表現(xiàn)，是人的內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題。導(dǎo)致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規(guī)律或者熬夜，這些毫無疑問都會導(dǎo)致頭發(fā)大量出油，針對肝火旺的問題，可以多喝一些菊花茶、吃一些苦瓜，注意一定要早睡、多運動。

▌2、 頭發(fā)稀稀拉拉

有可能是腎虛或者精神壓力大。正常人的頭發(fā)，即使是掉頭發(fā)之后也會有新的頭發(fā)來補充，總數(shù)量不會有太大變化。

如果已經(jīng)感覺到頭發(fā)有點稀疏，或者是突然掉頭發(fā)增多，很可能是身體出現(xiàn)了一些亞健康的癥狀，比如腎虛、疲勞、精神壓力大，導(dǎo)致毛囊功能突然受損，頭發(fā)掉落的數(shù)量超過了生長數(shù)量。

▌3、 頭發(fā)顏色偏黃

缺乏微量元素，一般是銅和鐵。小孩子頭發(fā)偏黃，大多數(shù)有營養(yǎng)不均衡的問題，最典型的就是缺乏微量元素，這些微量元素是合成人體頭發(fā)色素的關(guān)鍵，頭發(fā)發(fā)黃就是一個信號。

▌4、 頭發(fā)易斷、毛躁

說明營養(yǎng)不均衡或者睡眠不好。人的頭發(fā)主要成分是角質(zhì)蛋白，來源就是每天你們攝入的蛋白質(zhì)，如果有長期蛋白質(zhì)攝入不足的情況（比如減肥中的人）就會出現(xiàn)頭發(fā)易斷的現(xiàn)象。

因為蛋白質(zhì)不足，頭發(fā)的堅韌度和直徑長度會一定程度縮水，出現(xiàn)易斷和易毛躁的現(xiàn)象。睡眠不好會導(dǎo)致頭發(fā)供氧和供血出現(xiàn)“斷片兒”，也會導(dǎo)致斷發(fā)和掉發(fā)的現(xiàn)象。

▌5、 白頭發(fā)

每個人都會有白頭發(fā)，但是白頭發(fā)長得早，說明你的機體衰老快，此時你的身體各項技能水平開始下降，毛囊器官組織已經(jīng)難以滿足產(chǎn)生黑色素顆粒的需求，導(dǎo)致其逐漸減少，白頭發(fā)就一根根開始出現(xiàn)。

所以一個人早早有白頭發(fā)，不是什么好事。當(dāng)然有一種例外是“少白頭”，20多歲可能就長出很大白發(fā)，這是一種人體自身代謝的障礙，不屬于衰老。

▌6、 頭皮屑多

頭皮屑多是頭皮上長了真菌，這種真菌叫馬拉色菌，真菌大量繁殖會引起頭皮角質(zhì)層過度增生，形成我們看見的頭皮屑。不用太擔(dān)心，用一些專業(yè)的洗劑，比如康王洗劑、采樂洗劑都可以有效去除頭皮屑。

▌7、 嚴重脫發(fā)、禿頂

這是最明顯的特征，嚴重脫發(fā)的人，可能你第一眼就會注意到他的頭發(fā)，因為頭皮已經(jīng)露了出來，非常顯眼。和很多印象中不同，禿頂不一定是身體有毛病，也未必是宅男擼多了，禿頂是雄性激素分泌旺盛和遺傳基因共同作用的結(jié)果，是更有男人味的表現(xiàn)。

你看一個人的禿頂，再看他身體很強壯、體毛很旺盛，這就是典型的雄性激素旺盛的表現(xiàn)，他們的身體素質(zhì)甚至超乎常人。

以上說的都是頭發(fā)有問題的幾種情況，相反，如果一個人的頭發(fā)又柔順、又亮澤、像綢緞那樣令人羨慕，那又說明什么呢？除了遺傳和自身護理之外，幾乎可以斷定這是一個生活習(xí)慣非常好、身體素質(zhì)非常棒的人，快去和他（她）做朋友吧！

古代中醫(yī)對頭發(fā)的描述是“發(fā)為腎之華、發(fā)為血之余”，什么意思呢？頭發(fā)就是腎的精華，腎好不好看頭發(fā)就知道了。

這個說法未必非�？茖W(xué)，但是也有一定的道理。我們每天都會見到形形色色的各種陌生人，下次先瞄一眼他們的頭發(fā)，沒準就能分析出不少問題！