說起來你也許不信，有些食物雖然看起來健康，卻根本不能吃。吃這十種食物會出現(xiàn)頭昏腦漲、腹瀉嘔吐，甚至嚴重食物中毒的情況，你可千萬要注意了！快跟天天養(yǎng)生網(wǎng)小編一起去看看吧！

　　日常飲食中的這幾種不能吃

　　每個人一日三餐都非常的重要。所以，我們不僅要注重一日三餐的營養(yǎng)，還要注意一日三餐的健康。日常生活中有些食物是不能吃的你知道嗎?而且大部分人都吃過這些食物，特意提醒大家，以下幾種食物還是少吃，甚至不吃為妙。一起來隨天天養(yǎng)生小編看看，含毒的食物有哪些吧。

　　棕色芯的甘蔗

　　正是吃甘蔗的季節(jié)，你吃過棕色芯的甘蔗嗎？呈棕褐色，有酒精味，這就是甘蔗變質(zhì)并產(chǎn)生了毒素。這種甘蔗吃了會出現(xiàn)頭昏、眼花癥狀。

　　鮮黃花菜

　　鮮黃花菜中含有秋水仙堿，一次食用100克以上的鮮黃花菜輕則惡心、嘔吐、腹瀉，重則肌肉疼痛無力、手指麻木、流血等。不過，將鮮黃花菜在開水中沖燙后，用涼水浸泡2小時以上就能正常食用。

　　致命食物之蠶豆

　　蠶豆中含有一種叫做巢菜堿苷的致毒物質(zhì)。我們都知道，蠶豆雖然好吃，但是其中含有的制毒物質(zhì)可能導致人體中毒。巢菜堿苷在進入人體入后會迅速減少紅細胞的數(shù)量，從而造成急性溶血性貧血。

　　此類急性溶血性貧血多數(shù)發(fā)生在脾臟部位，嚴重者將會采用切除脾的方式來緩解病情。而脾的重要性大家都知道，在人體中起到吸收養(yǎng)分的作用，吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)為身體體重源源不斷的動力。

這種食物有劇毒絕不能吃

　　建議:巢菜堿苷多半存在于生蠶豆中，所以喜歡吃蠶豆的朋友只要將蠶豆煮熟之后進食，就會有效避免蠶豆中毒的現(xiàn)象。本菌在此提醒大家，蠶豆一定要百分之百煮熟之后才能吃，否則里面所含巢菜堿苷沒有完全被殺死會直接危害家人身體健康。已經(jīng)吃過蠶豆的人也不用過于擔心，蠶豆中毒的潛伏期很短，在4-24小時。